Vague de chaleur jeudi et vendredi.
Une masse d’air chaud et humide sur le Québec persistera au cours des prochains jours. Les températures dépasseront les 30 degrés le jour et ne descendront pas en deçà de 17 degrés la nuit. Les valeurs combinées de température et d’humidité produiront généralement un facteur humidex entre 35 et 39. Ce dernier pourrait même atteindre ou dépasser 40 à certains endroits jeudi et vendredi.
Lors de grande chaleur, votre état de santé ou celui de vos proches peut se détériorer rapidement. Le ministère de la Santé et des Services sociaux du Québec, en collaboration avec Environnement et Changement climatique Canada, recommande de vous protéger des effets de la chaleur en prenant les mesures suivantes :
- Buvez de 6 à 8 verres d’eau par jour. S’il y a lieu, suivez les indications de votre médecin concernant la quantité de liquide à boire;
- Évitez de consommer des boissons alcoolisées;
- Si vous le pouvez, passez au moins 2 heures par jour dans un endroit climatisé ou frais;
- Prenez au moins une douche ou un bain frais par jour ou rafraîchissez votre peau plusieurs fois par jour avec une serviette mouillée;
- Réduisez les efforts physiques;
- Portez des vêtements légers.
- Assurez-vous de : Ne jamais laisser un enfant ou un bébé seul dans une voiture ou une pièce mal aérée, même quelques minutes;
- Prendre des nouvelles de vos proches, surtout ceux qui sont en perte d’autonomie ou qui vivent seuls.
